Servicios psicológicos en Ciudad Real

Realmente cualquier momento es bueno para arrancar con tu proceso de terapia. No tiene que ocurrirte nada especifico para venir a terapia. Hay veces que hay un motivo (ansiedad ante alguna oposición, duelo por la perdida de un familiar, autoestima baja e inseguridad…), pero también se recomienda acudir cuando queremos empezar a conocernos y a trabajar en nosotros mismos para poder aprender a poner limites por ejemplo o aprender a relacionarnos mejor con los demás. 

A veces nos resulta complicado pedir ayuda, y nuestro entorno no nos acompaña en esta decisión, pero de verdad que merece la pena. Da el paso y empieza a cuidarte, ya veras que paso a paso, vas a conseguir mejorar y conseguir una vida más plena y una mejor salud mental.

Si te estas planteando acudir a terapia en Ciudad Real y empezar a trabajar por y para ti, es tu momento y yo estaré encantada de acompañarte. 

Lo primero de todo y aunque parezca obvio, que sea Psicólogo Sanitario. Esto es super importante porque hay personas que no tienen la formación necesaria para poder ayudaros y eso os puede repercutir de manera negativa ya que no tienen la formación obligatoria para poder ayudaros en vuestro proceso de terapia.  Y junto a esto que cuente con la habilitación sanitaria y su número de colegiado.

Obviamente yo cuento con todo ello y por eso mismo podéis empezar vuestra terapia conmigo con total confianza.

Así pues, os dejo por aquí un resumencillo  con toda mi información profesional:

Soy Estefanía Moreno Bravo y soy Psicóloga Sanitaria (Graduada en la Universidad de Granada y con mi Máster en Psicología General Sanitaria de la Universidad de Jaén. También soy experta en Trauma y EMDR por la Universidad de la Rioja). Estoy colegiada en el Colegio Oficial de la Psicología de Castilla- La Mancha (CM- 02875) y con registro en el Registro de Centros, Servicios y Establecimientos Sanitarios (RCSES) de Castilla-La Mancha (1308878/1315860).

Ahora mismo somos muchos los psicólogos que estamos ejerciendo, pero no todos trabajamos de la misma manera. Hay algo que nos diferencia y en mi caso estas características son las que me hacen la profesional adecuada para ti: 

• Amplio recorrido en el abordaje clínico de diversos motivos de consulta: Son muchos los pacientes que he acompañado en sus procesos de terapia y que poquito a poco han ido mejorando. 
• Acompañamiento sin prejuicios: Para mi es clave que tengáis un espacio seguro donde podáis ser vosotros y donde os podáis permitir hablar sin ningún miedo. 
• Terapia con calidez y cercanía emocional: te acompañaré en tu proceso e iremos dando los pasos juntos, según tu vayas pudiendo. Considero que es importante que se respeten los tiempos de cada persona y siempre priorizo eso en mi terapia. Trabajaremos en aquello que te genera malestar, pero lo haremos con el ritmo que tu necesites.
• Enfoque integrativo: los años de formación continuada, me permiten trabajar con cada paciente de una forma única, dotando a cada uno de las herramientas que mejor le vienen para su problemática.
• Herramientas/Recursos: Para mi es clave que aquello que trabajamos en consulta, lo puedas poner en práctica en tu día a día y que tengas donde apoyarte cuando lo necesites. Por este motivo, me gusta dotar a mis pacientes de aquellas herramientas que considero que les pueden ayudar a mejorar. También les elaboro documentos con toda la información detallada para que se lo puedan releer las veces que necesiten (técnicas para reducir la ansiedad, pasos para mejorar la higiene del sueño, ejercicios para mejorar la autoestima, tareas para trabajar en nuestro autoconocimiento…)
• Soporte fuera de tus horas de terapia: Hay veces que me necesitáis fuera de vuestra sesión y considero que es necesario que podáis acudir a mi si lo necesitáis. Por ello soy esa psicóloga que, si me escribes fuera de tu consulta, te voy a ayudar en aquello que te esté atormentando y no tienes que aguantar con ello hasta que nos veamos. Siempre mis pacientes me pueden escribir por wp o correo y yo estaré ahí para ellos. 

Un espacio solo para ti. Es un lugar donde vas a poder ir poquito a poco comunicándome que es lo que te está atormentando y donde yo te iré guiando poco a poco para que estés mejor y puedas volver a ser tu. 

Quiero que te sientas lo mas comod@ posible, por ello y con total confianza me puedes comunicar en cualquier momento si quieres cambiar el rumbo de tu terapia. Esto sobre todo lo comunico porque hay veces que acudís con un objetivo a terapia, pero a la hora de ir trabajando, salen mas cosas en las que queréis trabajar y por ello tenemos que centrarnos primero en resolver un objetivo y luego otro, para que os resulte mas sencillo y llevadero. 

Vas a encontrar a una psicóloga muy cercana, lo cual vas a notar creo que desde tus primeras sesiones.

También te recuerdo que te dotare de unas herramientas, las cuales harán que este proceso sea más sencillo y que tengas siempre aparte del acompañamiento de tu psicóloga, un recurso para utilizar en el momento que necesites. 

Trabajo de forma totalmente individualizada teniendo en cuenta siempre el contexto, los pensamientos, emociones y conductas de la persona que acompaño. 

Los recursos que os proporciono son procedentes de diferentes modelos psicoterapéuticos. Así pues, como psicóloga integradora, trabajo con vosotros con lo que mejor os pueda venir a vuestro caso. Para es importante trabajar de forma personalizado y eso significa que, aunque dos pacientes por ejemplo tengan ansiedad, yo voy a trabajar con cada uno de ellos, de forma totalmente diferente y con unos recursos completamente distintos.

También importante quiero recalcar que no solo me centro en los síntomas, sino que también me gusta profundizar en cuales pueden ser las causas o el origen de aquello que os está haciendo sentir así. Os enseñaré a reducir esos síntomas, pero también os acompañare mientras sanáis con aquello que os está haciendo tener dichos síntomas o lo que es lo mismo vuestra herida emocional.

Tanto la duración del proceso como la frecuencia de las sesiones dependerá de la valoración de tu caso. Se tendrán en cuenta, por supuesto, tu sintomatología y también tus circunstancias (disponibilidad, posibilidad económica…). 

Esto lo puedes aclarar al principio de tu proceso. Siempre me adapto a las circunstancias de cada paciente y el ritmo salvo que tu caso sea de riesgo, te dejo a ti elegir cada cuando tiempo deseas venir a tu terapia. No obstante, es importante tener en cuenta que para poder realizar un buen proceso terapéutico el compromiso por parte del paciente y la continuidad es algo indispensable. 

Al inicio del proceso y siempre que se pueda, se recomienda al menos acudir a terapia cada dos semanas y si la sintomatología es muy aguda, venir de forma semanal. Esto conforme vayas avanzando, se ira aumentando la frecuencia de asistencia y tendrás tus consultas más espaciadas en el tiempo.

Este tipo de terapia que ofrezco a mis pacientes es sobre todo recomendable cuando hay que trabajar con recuerdos dolorosos, dificiles o traúmaticos. Esta terapia ayuda a procesarlos y así reducir esa carga emocional tan intensa que el paciente presental. 

Algunos ejemplos en los que se utiliza el EMDR y se obtienen resultados muy favorables son: Trastorno de estrés postraumático, Fobias, Ansiedad, Duelos complejos, Episodios traumáticos del pasado o del presente, Adicciones o control de impulsos...

Esto es un SI bien grande. 

La explicación más sencilla para esto sería que vosotros venis con un objetivo a trabajar o con una demanda pero detrás de eso se puede esconder otros objetivos que son muy relevantes para tu objetivo elegido o que aunque no tengan relación con el objetivo seleccionado, si sería muy recomendable abordarlos para conseguir el mayor bienestar posible.

Como vuestra psicóloga os diría que hasta que vuestros objetivos terapéuticos se resuelvan y vosotros noteis que ya teneis las herramientas necesarias para volar solos. 

Como vuestra amiga psicóloga, si os lo podeis permitir, hasta cuando vosotros querais ya que siempre va a ver cosillas que trabajar y cuando estais bien se puede trabajar desde la prevención. 

Yo siempre dejo que sea el paciente cuando se encuentra bien el que decida si quiere pausar o cerrar su proceso de terapia o si quiere seguir vieniendo cada x tiempo a sus sesiones de mantenimiento como dicen ellos. Eso si, ya no sería necesario venir con tanta frecuencia y las sesiones pueden ser más espaciadas en el tiempo.